💉 당뇨 자가 진단 테스트 💉
✅ 당뇨란?
당뇨병은 혈액 속 포도당 농도가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 대사성 질환입니다. 우리 몸에서 섭취한 탄수화물은 포도당으로 분해되어 혈액으로 들어가는데, 이 포도당이 에너지로 사용되기 위해서는 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다.
🔸 당뇨병의 주요 유형
제1형 당뇨병: 췌장에서 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 자가면역질환으로, 주로 어린이나 청소년기에 발병합니다.
제2형 당뇨병: 인슐린 저항성이 생기거나 충분한 양의 인슐린이 분비되지 않아 발생하며, 성인에게서 가장 흔히 나타납니다.
🔸 주요 증상
- 🚰 다음(물을 많이 마심)
- 🚽 다뇨(소변을 자주 봄)
- 🍽️ 다식(많이 먹어도 배가 고픔)
- ⚖️ 원인 모를 체중 감소
- 😴 극심한 피로감
- 🩹 상처 회복 지연
- 👀 시야가 흐려짐
- 🦶 손발 저림 증상
🔸 위험 요인
- 과체중 또는 비만
- 운동 부족
- 불균형한 식습관
- 가족력
- 고혈압
- 스트레스
- 45세 이상의 연령
🔸 예방과 관리
- 규칙적인 운동 (하루 30분 이상)
- 균형 잡힌 식사와 식이조절
- 정기적인 혈당 체크
- 적정 체중 유지
- 금연과 절주
- 스트레스 관리
- 정기적인 건강검진
🔍 당뇨 자가 진단 테스트
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