🦴 골다공증 자가 진단 테스트 🦴
✅ 골다공증이란?
골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 골절 위험이 높아지는 대표적인 대사성 골질환입니다. 뼈 조직이 다공성으로 변화되어 마치 스펀지처럼 구멍이 많아지고 약해지는 특징이 있습니다.
주요 위험 요인:
- 연령 증가 (특히 50세 이상)
- 여성 호르몬(에스트로겐) 감소
- 유전적 요인
- 칼슘 및 비타민 D 부족
- 흡연, 과도한 음주
- 운동 부족과 좌식 생활
주요 증상:
- 키가 줄어들거나 허리가 굽어짐
- 등과 허리 통증
- 쉽게 골절이 발생
- 자세 변형
- 활동 제한으로 인한 삶의 질 저하
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